С возрастом сосуды изнашиваются, поэтому необходимо следить за их здоровьем. Врачи назвали три самых эффективных продукта для здоровья и гибкости сосудов. Об этом сообщает издание "СпортКП".
Со слов специалистов, для того, чтобы поддержать здоровье сосудов, необходимо включить в свой рацион рыбу, ягоды и орехи.
Рыба, богатая омега-3 и жирными кислотами, улучшает гибкость сосудов и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется употреблять морские виды рыбы.
Регулярное употребление орехов укрепляет стенки сосудов, а ягоды защищают сосуды от повреждений свободными радикалами, снижают уровень воспаления и способствуют здоровью сердца.
Ранее сообщалось, что ученые из Испании обнаружили новый способ эффективного лечения рака почек.
