Исследование в США выявило 8 привычек, существенно продлевающих жизнь, пишет rtvi.com. Если им следовать, то можно удлинить свою жизнь в среднем на 24 года, отметили на конференции этого года NUTRITION.
Исследователи анализировали данные, собранные за восемь лет среди нескольких сотен тысяч участников программы.
Среди этих полезных привычек назвали физическую активность, отсутствие опиоидной зависимости, навыки совладения со стрессом, здоровое питание, отказ от табака и спиртного, хороший сон, развитые социальные отношения.
Самыми негативными факторами названы малая физическая активность, наркомания, курение. Они повышали риск смерти на 30-45%.
"В среднем у сорокалетних мужчин, придерживающихся всех восьми правил, продолжительность жизни на 24 года выше, чем у тех, кто ими пренебрегает".
