Новосибирские медики проинформировали о списке витаминов, которые следует принимать человеку для хорошего настроения. Об этом сообщили журналисты издания «НГС».
Врач-психотерапевт Ольга Шубина проинформировала, что настроение у человека зависит от погоды, особенно у метеозависимых людей. Может возникнуть депрессивное состояние, которое проявляется в зимне-весенний период. Чтобы от него избавиться, следует принимать витамины. В идеале подходят поливитамины (отвар шиповника). Полезны прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.
Специалист также порекомендовала к приему любые витамины, относящиеся к группе В. Терапевт Ольга Филоненко отметила, что для поднятия настроения также поможет витамин В12. Он содержится в продуктах животного происхождения. Также специалист рекомендует регулярный прием витамина Д. Его дефицит часто приводит к депрессивным состояниям. Помочь улучшить настроение также способен витамин С. Не менее важен витамин группы Е, защищающий организм от окислительного процесса.
