Поведение человека часто подвержено влиянию реакций его мозга, что иногда приводит к неожиданным последствиям. Эксперт по нейробиологии поведения, специалист по нейрокоучингу и нейроменеджменту Владлена Ливенская поделилась мнением с «Газета.Ru».
Одной из ловушек, которые могут управлять нашим поведением, является дискомфорт. Неконтролируемые эмоциональные реакции могут быть вызваны неудовлетворенностью базовых потребностей, таких как голод, недосыпание или некомфортная одежда. Эксперт отметила, что важно осознавать свои эмоциональные состояния, чтобы контролировать свои действия и избегать импульсивных решений.
Вторая ловушка, о которой говорит Владлена Ливенская, — это неоправданные ожидания. Часто человек склонен прогнозировать развитие ситуаций, однако реальность может не соответствовать нашим ожиданиям, что вызывает различные негативные эмоции. Для того чтобы избежать подобных реакций, эксперт советует снизить уровень ожиданий и быть готовым к разнообразию исходов.
Третья ловушка, по словам специалиста, — когнитивные искажения. Человеческий мозг стремится энергосберегающим образом адаптировать новую информацию под уже существующие представления, что может привести к неверным выводам. Важно осознавать эти шаблоны и стараться анализировать ситуации независимо от них.
Еще одна распространенная ошибка, отмеченная экспертом, связана с неправильным пониманием эмоций. Часто мы интерпретируем физиологические реакции организма как страх из-за социального контекста, хотя они могут иметь другое объяснение. По мнению Владлены Ливенской, важно осознавать свои эмоции и не поддаваться влиянию общественных стереотипов в их интерпретации.
