Врач-кардиолог Татьяна Новикова назвала 3 эффективных способа, которые помогут предотвратить гипертонию. Об этом сообщает "Санкт-Петербург".
Специалист отметила, что гипертония не появляется из ниоткуда. На ее развитие, кроме генетической предрасположенности, влияют несколько внешних факторов.
Одним из таких факторов является малоподвижный образ жизни. Поэтому для предотвращения гипертонии врач настоятельно рекомендует ввести в свой образ жизни физическую активность, особенно тем, у кого сидячая работа.
Второй фактор - неправильное питание. Новикова рассказала, что часто к гипертонии приводит злоупотребление фастфудом и продуктами с высоким содержанием соли. Поэтому от таких продуктов лучше отказаться.
Третий фактор - неправильный образ жизни, в частности, наличие таких вредных привычек, как курение и употребление спиртных напитков. Чтобы снизить риск развития гипертонии, врач рекомендует отказаться от пагубных привычек.
