Добавки в еду с витамином К помогут здоровому старению, пишет Nutrients.
Эксперты отмечают, что продукты с витаминами K1 или K2 помогают бороться с заболеванием Альцгеймера у пациентов в возрасте. Витамин К2 способны производить и бактерии в ЖКТ человека. Много витамина К2 в сыре.
Между тем дефицит этого витамина очень редок, и пока не ясно, надо ли дополнительно его потреблять.
Питание - важнейший критерий, определяющий здоровье. Рацион с низким содержанием клетчатки, цельных зерен и высоким объемом обработанной еды и сахара является немаловажным фактором риска смерти.
