Дневной сон продолжительностью менее получаса полезен для мозга. К таким выводам пришли ученые из Великобритании. Результаты опубликованы в Sleep Health, пишет Mk.ru.
Ученые давно пытаются выяснить, какое воздействие на организм оказывает дневной сон. В недавнем исследовании было установлено, что дневной сон продолжительностью более 30 минут способствует развитию ожирения. Теперь ученые узнали о влиянии короткого дневного сна (продолжительностью менее получаса) на человеческий мозг.
Установлено, что непродолжительный дневной сон уменьшает риск гипертонии, увеличивает объем мозга и продлевает жизнь на несколько лет.
Автор: Мишина Алена | Общество