Средиземноморская диета является самой эффективной для женщин старше 45 лет. Таким мнением поделилась диетолог Элизабет Уорд, пишет Express.
"Средиземноморская диета сокращает шансы набрать лишний вес и может смягчить симптомы менопаузы, тем самым улучшив качество жизни женщины", — объяснила Уорд.
Специалист отметила, что при соблюдении средиземноморской диеты у человека уменьшается желание перекусывать вредными продуктами, например, чипсами или сладостями.
Уорд также рассказала, что средиземноморская диета оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, а также является эффективным средством профилактики против рака и диабета.
Автор: Мишина Алена | Общество